" Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière."
- Bouddha -
Les Cours
Le Hatha Yoga
En sanskrit, "hatha yoga" signifie "yoga d’effort".
Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.
La définition du reiki est "la force de l’esprit" (traduction littérale : "énergie de l’esprit").
Union de la méditation et de la relaxation par un toucher relaxant sur des points du corps, elle favorise l’émergence de vos potentiels naturels solutionnant.
C’est une méthode de libération émotionnelle puissante, qui a la particularité d’être rapide, douce et dont les résultats sont habituellement durables.
Mal connu car finalement très peu enseigné dans les studios, le yoga Nidra est souvent appelé le "yoga du sommeil".
Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en "Savasana".
Le professeur guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…).
Ce massage énergétique va associer 5 différentes techniques de massage du monde ( lomi-lomi, californien, suédois, tuina, acupressure et aryuvédique ), l'Aromathérapie et l'Energie du Reiki.
Des préparations d’Huiles essentielles spécifiques (15 huiles essentielles) sont utilisées sur les différentes phases du massage.
La première en désintoxication, lâcher-prise et la dernière en revitalisation, reconnexion et stimulation du système immunitaire.
EnergyZen vous propose des cours collectifs de Zumba et Hatha Yoga, adultes et enfants.
Vous ne savez pas quoi faire pour l’anniversaire de vos enfants ?
ZumbAnni et YogAnni sauront combler tous vos besoins !
Les cours de Hatha yoga peuvent être dispensés également en privé, si vous le désirez.
EnergyZen vous propose également la méthode EFT, une méthode simple et efficace pour soigner vos peurs, angoisses, douleurs etc...
Je vous propose aussi des soins tel que le Yoga Nidra, des exercices de méditation et relaxation qui se font mentalement, etc... et le Massage des 5 Continents, un des meilleur massage au monde qui conjugue 5 différentes techniques et huiles essentielles.
Prochainement aussi le Reiki, après mon diplôme...
J’espère pouvoir vous transmettre mes passions, soit par le Yoga, la Zumba ou l´EFT ou encore les huiles essentielles.
Tous en respectant vos propres besoins et désirs.
Cours sur Echallens, Daillens, Sullens & Ecublens dans le Canton de Vaud.